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Aktuelle Informationen und Hinweise!

Liebe Interessent*innen unserer Bildungsveranstaltungen,

wir freuen uns, dass ab 15. März 2021 wieder alle Veranstaltung der Erwachsenenbildung in Präsenz stattfinden können (unter der Voraussetzung einer 7-Tage-Inzidenz unter 100).

Herzlich willkommen zurück!

Alle Veranstaltungen und Anmeldemöglichkeit finden Sie hier auf unserer Homepage. 

Bitte beachten Sie unser SICHERHEITS- UND HYGIENEKONZEPT.


Ihr Bildungsteam KEB Forum Schmerlenbach

Abgesagt - Damit die Batterie nicht leer wird

17. April 2021 10:00 Uhr bis 18. April 2021 17:00 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Vielfach beeinträchtigen die Anforderungen des Alltags und der anhaltende Zeitdruck unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Wir wissen, dass wir dringend etwas ändern müssten. Aber was? Und wie?

Dieses ganzheitliche Achtsamkeitstraining (MBSR nach Jon Kabat-Zinn) richtet sich an Menschen, die durch beruflichen oder persönlichen Stress belastet sind und ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten wollen.

Basis des Programms sind achtsamkeitsbasierte Übungen wie Körperwahrnehmung (Body Scan), Meditationsübungen im Sitzen und Gehen, sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen u.a. aus dem Yoga. Impulse für das Üben im Alltag runden das Programm ab. Hierfür erhalten Sie Handouts und eine CD zum Üben. Für Neueinsteiger und Refresher geeignet.

 

Referentin: Brigitte Bicherl, Diplom-Sozialpädagogin, MBSR-Lehrerin.

Weitere Informationen
 

152,40 € Seminarkosten (inkl.AE/ME/KA)

37,60 € Pensionskosten (Ü im EZ/F)

 

 

Brigitte Bicherl, Seligenstadt

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