Ganzheitlicher Fastenkurs in Begleitung

Fasten ist viel mehr als nichts essen. Fasten heißt bewusst, freiwillig und selbstverantwortlich für eine bestimmte Zeit auf feste Nahrung zu verzichten. Die Reduktion auf das Wesentliche und die Bereitschaft sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen, lenken unsere Aufmerksamkeit vom Außen zum inneren Erleben. Wir entdecken wie vielfältig und intensiv Rückzug und Achtsamkeit wirken. Ganz natürlich stellen sich innere Ruhe und vertiefte Wahrnehmungen ein. Wir erkennen, was wirklich im Leben zählt.

Fasten nach der Buchinger-Methode in Verbindung mit Yoga ist eine ideale Kombination, um Reinigung, Kräftigung und Klarheit auf allen Ebenen unseres menschlichen Seins zu gewinnen. Zudem führt die sanfte tägliche Yoga-Praxis zu äußerlicher und innerlicher Aufrichtung und stärkt so die innere Kraft den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Leichtigkeit zu begegnen. Durch das stimmige Rahmenprogramm wird der Zugang zu unseren Herzensthemen und Herzensgefühlen wieder frei. Gedanken und aufkeimenden Visionen können wahrgenommen, ihnen Kraft und Gestalt gegeben werden. 

Das erwartet Sie konkret

• Fasten nach der bewährten Buchinger-Methode unter empathischer, kompetenter und erfahrener Begleitung
• Morgendliches Bewegungsprogramm, sanftes Yoga, Bewegungsmeditation
• Schulung der Körperwahrnehmung, Wanderung
• Entspannungseinheiten, Body-Scan, angeleitete und Stille-Meditationen, Atemübungen, Mittags-ruhe mit Leberwickel, Schweige-Zeiten am Vor-mittag, ausreichend Zeit für sich zum Ruhen, Lesen, …
• In eigener Verantwortung Auszeit von ständiger Erreichbarkeit, Informationsflut und Berieselung ("digitales Fasten")
• Klarheit über eigene Wünsche und Bedürfnisse
• Impulsvorträge zum Fasten, Säure-Basen-Haushalt, Gehirn- und Herzkohärenz
• Anleitung zu Essen und Verhalten während der Aufbautage, Ernährung für die Zeit nach dem Fasten
• Tägliche Austauschrunden, Einzelgespräch auf Wunsch
• Präventionseffekte wie Detox im körperlichen, seelischen und geistigen Bereich, Besserung evtl. körperlicher Beschwerden, Gewichtsabnahme, Disziplin üben

...es kann manches aufblühen, was vergessen oder unterdrückt war.

 WICHTIG: Bitte beachten Sie unser Sicherheits- und Hygienekonzept.

Referentin: Liane Engelmann, Heilpraktikerin und Fastenleiterin

Kosten: 600,00 € (inkl. Ü/spezieller Verpflegung)

"Weit über die Dauer des Fastens hinaus schenken solche Fastentage mehr Wohlbefinden und Energie, geschärfte Sinne, Gelassenheit, mentale Stärke, Orien-tierung, … kurzum eine neue Lebensqualität." www.lianeengelmann.de

_{ld: Eva Blanco Fotografia /photocase.de}

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