10-Vormittage-Kurs

Dieser Kurs bietet Ihnen Raum zur Begegnung mit sich selbst und zum Entdecken der inneren Balance. Erfahrung mit Yoga ist vorteilhaft, aber nicht unbedingt notwendig. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit ganz auf das Üben im Atemfluss. So können wir unseren Körper mit seinen Möglichkeiten und Grenzen bewusster wahrnehmen. Es geht darum, ohne Ehrgeiz zu üben und dennoch bereit zu sein, an sich zu arbeiten. Die eigenen Grenzen zu achten, also sich zu fordern ohne zu überfordern, ist eine gute Übung, um mehr und mehr ins Gleichgewicht zu kommen. Durch die Konzentration auf die Übungen können unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung lehrt uns das Loslassen - auch im Alltag.

Bitte Matten und/oder Decken selbst mitbringen. Sitzkissen und Hocker sind vorhanden.

Wichtig: Bitte beachten Sie unser Sicherheits- und Hygienekonzept.

10 Vormittage, Termine: 22.09. /13.10. / 20.10. / 27.10. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 08.12. / 15.12.2020 / 12.01.2021

Referentin: Brigitte Glaab, Yogalehrerin und Diplom-Theologin